{"id":100522,"date":"2025-04-25T09:20:22","date_gmt":"2025-04-25T13:20:22","guid":{"rendered":"https:\/\/support.cw\/?p=100522"},"modified":"2025-11-30T09:11:40","modified_gmt":"2025-11-30T13:11:40","slug":"start-wellness-bij-jezelf","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/support.cw\/nl\/start-wellness-bij-jezelf\/","title":{"rendered":"Start wellness bij jezelf!"},"content":{"rendered":"<h2><em>Les 1<\/em><\/h2>\n<p><strong>Wellness is een ruim en rijk begrip. Misschien heb je er vaker gedacht aan wellness bij jezelf te starten, maar je weet niet hoe of waar te beginnen.<br \/>\nAangezien wellness van verschillende kanten benaderd kan worden is elke keuze een goede keuze voor jou.\u00a0<\/strong><\/p>\n<p>Lichamelijke wellness is misschien de basis van alle vormen van welzijn omdat lichamelijke wellness de zorg is die je moet geven aan jezelf voor een gezond lichaam.<br \/>\nLichamelijke wellness bevordert het evenwicht tussen fysieke activiteit, voeding en mentaal\u00a0welzijn. Bij lichamelijke wellness gaat het om de afwezigheid van ziekte door het aannemen van gezonde voedingsgewoonten, gezond fysiek actief zijn en een gezonde levensstijl volgen.<\/p>\n<h4>\u00a0<b>Misconcepten<\/b><\/h4>\n<p>Het is belangrijk om je lichaam goed te verzorgen. Uiteraard moet je je daarvoor goed laten inlichten. Ga meer lezen en besteed tijd aan de ontwikkeling en doe kennis op over het functioneren van je lichaam. Begrijp waarom iemand ziek wordt en tracht altijd de oorzaak te vinden van de klacht of ziekte. Sta jezelf toe om (mis)concepten over het functioneren van het lichaam te veranderen. Probeer nieuwe concepten of levensvisies te begrijpen.<br \/>\nEen van de misconcepten waarmee wij allemaal zijn grootgebracht is het concept over \u2018ziek zijn\u2019. We hebben geleerd (en ook aangenomen) dat \u2018ziek zijn\u2019 een situatie is waarin het lichaam zich bevindt en dan niet meer optimaal kan functioneren. In dat concept hebben we onderscheid gemaakt tussen acute klachten en chronische klachten, virussen en bacteri\u00ebn (de grote boosdoeners). Bij alle vormen hebben we vastgesteld dat het lichaam ziek is.<\/p>\n<h4><b>Ziek voelen<\/b><\/h4>\n<p>Laten we beginnen met dat concept te veranderen door te gaan kijken naar de oorzaak. Vraag je dus af \u201cwat is de oorzaak (de reden) waarom ik ziek ben of me ziek voel?<br \/>\nKijk naar wat je gegeten hebt, wat je gedronken hebt voordat je \u2018lichaam ziek werd\u2019. Wat zat er in het eten, hoe is het bereid, hoe lang heeft het daar op de tafel (of in het rek) gestaan voordat je het in je lichaam hebt gestopt, welke chemische ingredi\u00ebnten en additieven zijn er in het eten gegaan, wat was de voedingswaarde van het eten?<br \/>\nDan ga je ineens begrijpen dat je lichaam niet ziek is maar dat je lichaam aan het vechten is om de schadelijke stoffen uit de voeding die je een half uur eerder, een dag eerder, elke dag, elke week, jaar in en jaar uit, moet verteren, onschadelijk te maken of proberen te elimineren. Dat kan het lichaam op verschillende manieren doen: overgeven, diarree, huiduitslag, koorts, krampen, vaker urineren en slijmvorming.<\/p>\n<h4><b>Pijn<\/b><\/h4>\n<p>Pijn is een alarmbel die afgaat. Pijn is geen ziekte, maar pijn is het gevolg van een ziekte of aandoening. Mensen zijn vaak geneigd direct naar een pijnstiller te grijpen om daarmee de alarmbel uit te schakelen. En natuurlijk, wanneer je een alarmbel uitschakelt dan hoor je het niet meer; het betekent echter niet dat de alarmsituatie is verholpen.<br \/>\nDan ga je ineens beseffen dat je lichaam niet ziek is maar dat je lichaam eigenlijk keihard bezig is de gezondheid in stand te houden of weer terug in balans te brengen. Dan realiseer je je dat je lichaam in disbalans is omdat de voeding \u2013 om zoveel redenen \u2013 niet goed en gezond was voor je lichaam. De fout zit dus in de voeding!<\/p>\n<h4><b>Wonder<\/b><\/h4>\n<p>Nu ben je klaar voor het wonder\u2026 Je hebt de oorzaak gevonden en je merkt dan dat door het elimineren van voeding dat je lichaam ziek (eigenlijk moeten we het woord \u2018ziek\u2019 vervangen door \u2018disbalans\u2019) maakt, je lichaam niet meer hoeft te vechten en alarmbellen hoeft af te laten gaan. Nu geniet je van een krachtig lichaam dat je constant waarschuwt als er iets mis gaat of dreigt te gaan.<br \/>\nVoil\u00e0, je hebt je eerste les in wellness gekregen. Nu is het aan jou om te starten met het in praktijk brengen van wat je hebt geleerd.<br \/>\nBegin rustig en geniet dagelijks van de veranderingen die je ervaart in je prachtige lichaam.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Les 1 Wellness is een ruim en rijk begrip. Misschien heb je er vaker gedacht aan wellness bij jezelf te starten, maar je weet niet hoe of waar te beginnen. Aangezien wellness van verschillende kanten benaderd kan worden is elke keuze een goede keuze voor jou.\u00a0 Lichamelijke wellness is misschien de basis van alle vormen [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":100740,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[6],"tags":[191],"class_list":["post-100522","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gezond-denken","tag-editie-55"],"a3_pvc":{"activated":false,"total_views":0,"today_views":0},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Start wellness bij jezelf! - Support<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/support.cw\/nl\/start-wellness-bij-jezelf\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Start wellness bij jezelf! - Support\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Les 1 Wellness is een ruim en rijk begrip. Misschien heb je er vaker gedacht aan wellness bij jezelf te starten, maar je weet niet hoe of waar te beginnen. Aangezien wellness van verschillende kanten benaderd kan worden is elke keuze een goede keuze voor jou.\u00a0 Lichamelijke wellness is misschien de basis van alle vormen [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/support.cw\/nl\/start-wellness-bij-jezelf\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Support\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-04-25T13:20:22+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-11-30T13:11:40+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/support.cw\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Start-wellness-bij-jezelf-1-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"768\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"rudolf.de.wit\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"rudolf.de.wit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/support.cw\\\/start-wellness-bij-jezelf\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/support.cw\\\/start-wellness-bij-jezelf\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"rudolf.de.wit\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/support.cw\\\/nl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/2a0bdf200ef099ef2e8d8908cfafc385\"},\"headline\":\"Start wellness bij jezelf!\",\"datePublished\":\"2025-04-25T13:20:22+00:00\",\"dateModified\":\"2025-11-30T13:11:40+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/support.cw\\\/start-wellness-bij-jezelf\\\/\"},\"wordCount\":664,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/support.cw\\\/start-wellness-bij-jezelf\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/support.cw\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/04\\\/Start-wellness-bij-jezelf-1-1.jpg\",\"keywords\":[\"editie 55\"],\"articleSection\":[\"Gezond Denken\"],\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/support.cw\\\/start-wellness-bij-jezelf\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/support.cw\\\/start-wellness-bij-jezelf\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/support.cw\\\/start-wellness-bij-jezelf\\\/\",\"name\":\"Start wellness bij jezelf! - Support\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/support.cw\\\/nl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/support.cw\\\/start-wellness-bij-jezelf\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/support.cw\\\/start-wellness-bij-jezelf\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/support.cw\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/04\\\/Start-wellness-bij-jezelf-1-1.jpg\",\"datePublished\":\"2025-04-25T13:20:22+00:00\",\"dateModified\":\"2025-11-30T13:11:40+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/support.cw\\\/nl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/2a0bdf200ef099ef2e8d8908cfafc385\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/support.cw\\\/start-wellness-bij-jezelf\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/support.cw\\\/start-wellness-bij-jezelf\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/support.cw\\\/start-wellness-bij-jezelf\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/support.cw\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/04\\\/Start-wellness-bij-jezelf-1-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/support.cw\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/04\\\/Start-wellness-bij-jezelf-1-1.jpg\",\"width\":1024,\"height\":768},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/support.cw\\\/start-wellness-bij-jezelf\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/support.cw\\\/nl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Start wellness bij jezelf!\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/support.cw\\\/nl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/support.cw\\\/nl\\\/\",\"name\":\"Support\",\"description\":\"Gezondheid en Preventie\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/support.cw\\\/nl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/support.cw\\\/nl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/2a0bdf200ef099ef2e8d8908cfafc385\",\"name\":\"rudolf.de.wit\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/support.cw\\\/wp-content\\\/litespeed\\\/avatar\\\/9215cc77b65119556bac699639957994.jpg?ver=1776377683\",\"url\":\"https:\\\/\\\/support.cw\\\/wp-content\\\/litespeed\\\/avatar\\\/9215cc77b65119556bac699639957994.jpg?ver=1776377683\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/support.cw\\\/wp-content\\\/litespeed\\\/avatar\\\/9215cc77b65119556bac699639957994.jpg?ver=1776377683\",\"caption\":\"rudolf.de.wit\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/support.cw\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/support.cw\\\/nl\\\/author\\\/rudolf-de-wit\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Start wellness bij jezelf! - Support","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/support.cw\/nl\/start-wellness-bij-jezelf\/","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Start wellness bij jezelf! - Support","og_description":"Les 1 Wellness is een ruim en rijk begrip. Misschien heb je er vaker gedacht aan wellness bij jezelf te starten, maar je weet niet hoe of waar te beginnen. Aangezien wellness van verschillende kanten benaderd kan worden is elke keuze een goede keuze voor jou.\u00a0 Lichamelijke wellness is misschien de basis van alle vormen [&hellip;]","og_url":"https:\/\/support.cw\/nl\/start-wellness-bij-jezelf\/","og_site_name":"Support","article_published_time":"2025-04-25T13:20:22+00:00","article_modified_time":"2025-11-30T13:11:40+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":768,"url":"https:\/\/support.cw\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Start-wellness-bij-jezelf-1-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"rudolf.de.wit","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschreven door":"rudolf.de.wit","Geschatte leestijd":"4 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/support.cw\/start-wellness-bij-jezelf\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/support.cw\/start-wellness-bij-jezelf\/"},"author":{"name":"rudolf.de.wit","@id":"https:\/\/support.cw\/nl\/#\/schema\/person\/2a0bdf200ef099ef2e8d8908cfafc385"},"headline":"Start wellness bij jezelf!","datePublished":"2025-04-25T13:20:22+00:00","dateModified":"2025-11-30T13:11:40+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/support.cw\/start-wellness-bij-jezelf\/"},"wordCount":664,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/support.cw\/start-wellness-bij-jezelf\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/support.cw\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Start-wellness-bij-jezelf-1-1.jpg","keywords":["editie 55"],"articleSection":["Gezond Denken"],"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/support.cw\/start-wellness-bij-jezelf\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/support.cw\/start-wellness-bij-jezelf\/","url":"https:\/\/support.cw\/start-wellness-bij-jezelf\/","name":"Start wellness bij jezelf! - Support","isPartOf":{"@id":"https:\/\/support.cw\/nl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/support.cw\/start-wellness-bij-jezelf\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/support.cw\/start-wellness-bij-jezelf\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/support.cw\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Start-wellness-bij-jezelf-1-1.jpg","datePublished":"2025-04-25T13:20:22+00:00","dateModified":"2025-11-30T13:11:40+00:00","author":{"@id":"https:\/\/support.cw\/nl\/#\/schema\/person\/2a0bdf200ef099ef2e8d8908cfafc385"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/support.cw\/start-wellness-bij-jezelf\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/support.cw\/start-wellness-bij-jezelf\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/support.cw\/start-wellness-bij-jezelf\/#primaryimage","url":"https:\/\/support.cw\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Start-wellness-bij-jezelf-1-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/support.cw\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Start-wellness-bij-jezelf-1-1.jpg","width":1024,"height":768},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/support.cw\/start-wellness-bij-jezelf\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/support.cw\/nl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Start wellness bij jezelf!"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/support.cw\/nl\/#website","url":"https:\/\/support.cw\/nl\/","name":"Support","description":"Gezondheid en Preventie","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/support.cw\/nl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/support.cw\/nl\/#\/schema\/person\/2a0bdf200ef099ef2e8d8908cfafc385","name":"rudolf.de.wit","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/support.cw\/wp-content\/litespeed\/avatar\/9215cc77b65119556bac699639957994.jpg?ver=1776377683","url":"https:\/\/support.cw\/wp-content\/litespeed\/avatar\/9215cc77b65119556bac699639957994.jpg?ver=1776377683","contentUrl":"https:\/\/support.cw\/wp-content\/litespeed\/avatar\/9215cc77b65119556bac699639957994.jpg?ver=1776377683","caption":"rudolf.de.wit"},"sameAs":["https:\/\/support.cw"],"url":"https:\/\/support.cw\/nl\/author\/rudolf-de-wit\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/support.cw\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/100522","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/support.cw\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/support.cw\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/support.cw\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/support.cw\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=100522"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/support.cw\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/100522\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":100523,"href":"https:\/\/support.cw\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/100522\/revisions\/100523"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/support.cw\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/100740"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/support.cw\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=100522"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/support.cw\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=100522"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/support.cw\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=100522"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}