Blauwe zones zijn gebieden in de wereld waar mensen langer, gezonder en gelukkiger leven. Mensen worden vaak boven de 100 jaar in een Blauwe zone.
\nOnderzoekers hebben driftig gezocht naar een verklaring hiervoor. Zij kwamen erachter dat het geheim zit in de alledaagse dingen die de mensen, die in zo\u2019n blauwe zone leven, doen. Belangrijke punten, waar de moderne mens die in de ver ontwikkelde wereld leeft, totaal geen besef van heeft. Het is het voedsel dat de mensen in de blauwe zone eten, de dagelijkse routine, het gezelschap waarin ze verkeren en hun kijk op het leven.
\nHet blijkt dat in de blauwe zones het onderhouden van sterke sociale netwerken, het consumeren van een plantaardig dieet, het eten met mate en het actief blijven bewegen tijdens de ouderdom de sleutel is voor het grote verschil dat een lang en gelukkig leven garandeert.
\nOnderzoekers bezochten de vijf plaatsen op de wereld die aangemerkt kunnen worden als een Blauwe zone.<\/p>\n
Sardini\u00eb, Itali\u00eb<\/strong> Okinawa, Japan<\/strong> Loma Linda, Californi\u00eb Ikaria, Griekenland<\/strong> Nicoya, Costa Rica<\/strong> Zonuren<\/strong> Dat betekent wel dat wij allen samen moeten gaan werken aan een uiteindelijk doel: Blauw leven!<\/p>\n Levensstijl drastisch omgooien:<\/strong> De blauwe zones liggen verspreid over de hele wereld.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Blauwe zones zijn gebieden in de wereld waar mensen langer, gezonder en gelukkiger leven. Mensen worden vaak boven de 100 jaar in een Blauwe zone. Onderzoekers hebben driftig gezocht naar een verklaring hiervoor. Zij kwamen erachter dat het geheim zit in de alledaagse dingen die de mensen, die in zo\u2019n blauwe zone leven, doen. Belangrijke […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[4],"tags":[206],"class_list":["post-102453","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-gezond-bewegen","tag-editie-41"],"a3_pvc":{"activated":false,"total_views":0,"today_views":0},"yoast_head":"\n
\nHet bergachtige eiland Sardini\u00eb is de thuisbasis van enkele van de oudste mensen ter wereld. Hier bestaat een eeuwenoude cultuur die zich kenmerkt door traditionele maatschappelijke waarden, respect voor ouderen en loyaliteit aan de familie clan. De lokale bevolking hield zich eeuwen aan ongeschreven wetten en heeft eeuwenlang buitenlandse invloeden weten te weerstaan.<\/p>\n
\nOkinawa is een eilandengroep voor de kust van Japan met een groot aantal langst levende mensen ter wereld. Rijk aan hun tradities komt het echte geheim van Okinawa voort uit hun cultuur en omgeving.<\/p>\n
\nDe leden van de \u2018Zevende Dag Adventisten\u2019 gemeenschap in Loma Linda, wier geloof een gezond leven onderschrijft, leiden de natie in de langste levensverwachting.<\/p>\n
\nEen klein Grieks eiland in de Ege\u00efsche Zee dat ten zuidwesten van Samos ligt, bezit een aantal van ’s werelds langste levende mensen. De onderzoekers ontdekten dat de mensen van Ikaria drie keer meer kans hebben om 90 jaar oud te worden dan in de VS. Zij hebben ook ongeveer 20% minder kanker, de helft van het aantal hart- en vaatziekten dat gangbaar is in de westerse wereld en dementie komt er bijna niet voor.<\/p>\n
\nEen man uit Costa Rica heeft op de leeftijd van 60 jaar ongeveer twee keer meer kans op het bereiken van de 90-jarige leeftijd als een man die in de Verenigde Staten, Frankrijk, of zelfs Japan leeft. Costa Rica besteedt slechts 15 procent van wat Amerika uitgeeft aan de gezondheidszorg, maar de mensen lijken er langer en gezonder te leven dan mensen in andere landen.<\/p>\n
\nAls we naar de ligging op de wereldkaart van al deze gebieden kijken dan zal het direct opvallen dat al deze gebieden in dezelfde breedtegraad liggen. In deze gebieden kunnen we spreken over veel \u2018zonuren\u2019.
\nAndere factoren die duidelijk verschillen met de rest van de wereld zijn dat er in deze 5 blauwe zones weinig industrialisatie is, er is weinig gebruik van bestrijdingsmiddelen, weinig stress in werk, wonen en leven, terwijl de mensen in deze gebieden er een goed sociaal en familieleven op nahouden.
\nDit betekent ook dat er maar een factor bindend is (de locatie op de wereld) en de rest verkregen kan worden door een aantal veranderingen aan te brengen in de bestaande (wan)orde en zodoende een juiste omgeving voor uzelf en uw familie te cre\u00ebren. Helemaal niet vreemd dus dat in de Verenigde Staten nu kunstmatige blauwe zones gecre\u00eberd worden, omdat blijkt dat dit de levensverwachting verhoogt en de ziektekosten drastisch verlaagt.<\/p>\n
\nMeer en anders bewegen.
\nMinder en gezonder eten.
\nPositief denken.
\nStress vermijden.
\nChemische stoffen zoals insecticiden vermijden.
\nOp gezette tijden rusten.
\nGod (de kracht in jezelf) vinden.
\nDagelijks wijn drinken (betekent eigenlijk: gebruik maken van de juiste vruchten met hoge ORAC-waarde).
\nBanden met familie en vrienden aanhalen.<\/p>\n