Omega 3 bij ADHD, ADD, dyslexie en autisme

Heeft voeding en leefstijl invloed op de aandoening?

Door: Marc van Lokven

Er is de laatste tijd veel aandacht voor leer- en concentratieproblemen, dyslexie, ADHD, ADD, et cetera. Steeds meer kinderen hebben last van deze problemen. Enkele factoren kunnen de toename van deze aandoeningen in de laatste jaren helpen verklaren. Zoals bijvoorbeeld de hoge mate van prikkels van onder meer sociale media en andere applicaties, maar ook de hoge inname van geraffineerde suikers, toenemende blootstelling aan toxines in het milieu en vooral ook de tekorten aan essentiële omega-3 vetzuren in de dagelijkse voeding. Meer en meer onderzoeken tonen een verband aan tussen deze stoornissen en tekorten aan essentiële voedingstoffen in het lichaam.

Doordat de voeding de laatste jaren enorm is veranderd, is de balans tussen specifieke vetzuren in het lichaam ook vaak ernstig verstoord geraakt. We eten voornamelijk bewerkt en gekweekt voedsel, waar op zichzelf niets mis mee is, maar waar zich wel een heel essentieel probleem bevindt, namelijk de onbalans tussen omega-3 en omega-6 vetzuren. In nagenoeg alles wat we eten zit omega-6 omdat veel voedsel wordt verwerkt met plantaardige olie (omega-6), maar ook bijvoorbeeld doordat vee waar we ons vlees van krijgen en zelfs de gekweekte vis kunstmatig voer te eten krijgt dat is aangemaakt met plantaardige olie, dus nog meer omega-6. Van omega-3 daarentegen krijgen we amper voldoende binnen wat zorgt voor een te laag omega-3 gehalte, met name de zogenaamde omega-3 DHA, en dat is een belangrijke factor voor een sterk verhoogd risico op tal van neurologische aandoeningen zoals ADHD, ADD, angststoornis en depressies. Steeds meer studies onderbouwen dit.

Meervoudig onverzadigde vetzuren van de omega-3 en omega-6 reeksen zijn essentieel voor de goede ontwikkeling en functie van de hersenen, maar dienen wel in de juiste balans in het lichaam aanwezig te zijn. Cruciaal hierbij is het omega-3 vetzuur DHA, wat een belangrijke rol speelt bij de structuur van de neuronale membranen en de ogen. Wanneer de structuren goed zijn, blijft de vervormbaarheid van de neuronale membranen behouden. Deze soepelheid is belangrijk voor een goede prikkeloverdracht en werking van de hersenen. EPA heeft meer een belangrijke rol bij chronische ontstekingen wat tevens van belang is voor een goede hersenfunctie.
Een te hoge omega-6/3 ratio in ons lichaam leidt tot een verminderd vermogen van de cellen om voedingstoffen op te nemen en afvalstoffen te scheiden. Dit is precies de basis van onze stofwisseling. Daarnaast dienen omega-6 en omega-3 in balans te zijn om ontstekingen in het lichaam goed onder controle te houden en te reguleren. Omega-6 is namelijk een natuurlijke ‘ontsteker’ en omega-3 een natuurlijke ‘onstekingsremmer’. Bij een te hoge ratio (dus teveel omega-6 ten opzichte van omega-3) raak je dus langzaam chronisch ontstoken wat de bron is van allerlei klachten en aandoeningen.

Tekorten 

Kinderen met ADHD/dyslexie en autisme vertonen vaak fysieke tekenen van een vetzuren tekort, wat door een bloedtest kan worden bevestigd. Fysieke tekorten kunnen worden gezien aan:
– Frequent urineren
– Vaak dorst
– Ruwe/droge huid en zelfs eczeem
– Visuele gebreken
– Emotionele gevoeligheid
– Aandachtsproblemen
– Moe wakker worden en moeilijk in slaap vallen

Totox waarde 

Door een hoogwaardig omega-3 supplement te gebruiken wordt snel verbetering opgemerkt in minder angst, meer focus en concentratie, betere leerprestaties en de fysieke tekenen nemen daarbij langzaam af. Een dergelijk supplement kan dan ook als een veilige, efficiënte optie worden gezien bij opvoed- en gedragsproblemen.
AHS Natural Arctic Oil onderscheidt zich van de andere omega-3 producten door de hoge hoeveelheid DHA en EPA en de lage ‘TOTOX-waarde’ (mate van oxidatie). De Natural Arctic Oil kan de disbalans tussen omega-6 en omega-3 in het lichaam helpen herstellen en de cellen weer zacht en flexibel maken, zodat voeding beter wordt opgenomen en afvalstoffen beter worden afgescheiden. De cellen werken dan weer meer zoals ze behoren te werken; een goede celfunctie is de basis van gezondheid, we bestaan immers voor een groot deel uit cellen. De verhouding EPA en DHA is daarnaast ook van belang. Bij de meeste supplementen is er meer EPA dan DHA aanwezig terwijl dit juist andersom moet zijn, want ons lichaam heeft meer DHA nodig en DHA kan eenvoudiger terug worden omgezet in EPA in plaats van andersom. Bovendien is de hoeveelheid per dagelijkse dosis DHA (en ook EPA) in de meeste andere producten veel te laag.

Capsule 

De omega-3 in capsulevorm heeft vaak een te hoge TOTOX-waarde, omdat er verhitting nodig is om het überhaupt in een capsule te krijgen waarbij oxidatie optreedt en vooral de langere omega-3 DHA molecuul structuur beschadigd raakt. De AHS Natural Arctic Oil heeft een TOTOX-waarde tussen de 6 en 8, één van de laagste TOTOX-waarden in vergelijking met andere producten. Daarnaast zit er een hoogwaardige Extra Virgin Olive Oil (EVOO) omega-9 in die rijk is aan polyfenolen, een antioxiderende werking heeft en in synergie bij veel processen in het lichaam en brein werkt met omega-3. Verder bevat AHS Arctic Oil vitamine D3 die ook bij veel processen in synergie werkt met omega-3 (o.a. in de aanmaak van myeline, de beschermlaag om zenuwen) en vitamine E als antioxidant. Juist deze optimale, natuurlijke samenstelling maakt AHS Natural Arctic Oil zo uniek.
Ten aanzien van neurologische aandoeningen als AD(H)D zorgt de combinatie van prikkels (computer, smart phone, games) en dieet (teveel omega-6 versus te weinig omega-3 en veel teveel suiker) voor een overactivatie van dopamine in het brein, waardoor dit hormoon ‘op’ raakt en er een tekort ontstaat. Dopamine zorgt in je brein ook voor concentratie en focus dus als daar een tekort ontstaat, zullen hierbij problemen optreden. Een dopaminetekort kun je vaak herkennen aan onrust, niet stil kunnen zitten, weinig focus en concentratie en andere gedragsstoornissen. Omega-3 DHA speelt een rol bij de aanmaak van onder andere dopamine en bij een optimale werking van de dopaminefunctie in de hersenen, vandaar dat Arctic Oil daarbij voor verbetering zal zorgen doordat het zoveel natuurlijke DHA bevat.

Waarden  

Middels een eenvoudige bloedtest kan een voor- en nameting worden gedaan om de ratio en vervolgens de verbetering ook te kunnen meten. Ondertussen hebben veel kinderen met onder andere ADHD en ADD deze bloedtest gedaan en uit de eerste test blijkt dat zij erg uit balans zijn. Wanneer dit wordt hersteld door gebruik van Arctic Oil hebben zij vaak geen medicatie meer nodig om de symptomen te onderdrukken, maar is het probleem op een natuurlijke wijze opgelost.
Door de toename in deze problematiek en de essentiële voedingstekorten die het risico verhogen op mentale klachten adviseren wij naast de olie ook vaak een combinatie met breincapsules. Deze capsules bevatten een natuurlijke blend van alle andere essentiële breinnutriënten, die een belangrijke rol spelen in de oplossing van mentale klachten bij kinderen, maar ook bij volwassenen. Breinvoeding zoals ijzer, magnesium, vitamine B1, B6 en B12 die een essentiële rol spelen voor gezonde hersenvoeding maar waar steeds meer tekorten worden gemeten bij mensen met mentale klachten. Door deze tekorten aan te vullen naast het herstellen van de omega-3 waarden, verdwijnen vaak de klachten doordat de neurochemische balans in de hersenen wordt hersteld.