Degeneratieve ziektes zoals Alzheimer, osteoartritis, arteriosclerose, kanker, diabetes, hartklachten, osteoporosis, ziekte van Parkinson, prostaatkanker, reumatoïde artritis- hebben allemaal iets gemeen: chronische ontsteking.Degeneratieve ziektes zoals Alzheimer, osteoartritis, arteriosclerose, kanker, diabetes, hartklachten, osteoporosis, ziekte van Parkinson, prostaatkanker, reumatoïde artritis- hebben allemaal iets gemeen: chronische ontsteking.Het immuunsysteem van het lichaam werkt optimaal door te beschermen tegen bacteriën, virussen, beschadigde cellen en chemische stoffen. Zonder dat beschermingsmechanisme zou u het nooit gered hebben na uw peuterperiode. 

Een van de sterkste wapens die ingezet worden door het immuunsysteem is tijdens acute en tijdelijke ontsteking. Alhoewel acute ontsteking het lichaam goed doet, veroorzaakt het wel ongemak en onplezierige sensaties zoals pijn, keelpijn of stekende pijn na een insectenbeet. Het ongemak is doorgaans tijdelijk en verdwijnt weer zodra de ontstekingsreactie haar werk heeft gedaan.Maar in sommige gevallen kan de ontsteking schade berokkenen; een ontsteking is namelijk ook een bron voor het ontstaan van kanker. Het stimuleert de groei van tumoren en uitzaaiing in het hele lichaam en draagt bij aan het ontstaan van alle degeneratieve ziektes.

NSAID

Paracetamol, aspirine, acetaminophen en ibuprofen — de meest bekenden uit de groep van de “niet-steroïde anti-inflammatoire drug” (NSAIDs) — zijn zo eenvoudig overal verkrijgbaar dat wij niet ze niet meer als gevaarlijk beschouwen. Elk jaar belanden duizenden mensen in het ziekenhuis na gebruik van deze middelen. Erger nog: jaarlijks sterven er 6000 mensen door deze medicijnen. Ze zijn in het bijzonder gevaarlijk voor de mensen die alcohol gebruiken omdat de combinatie van pijnstillers en alcohol ernstige leverbeschadiging veroorzaakt.

Vier adviezen

Als voedingsdeskundige raad ik 4 manieren aan om chronische ontstekingen te doen afnemen. De eerste is om een liter mineraalwater te drinken voor elke dertig kilo lichaamsgewicht. Ten tweede raad ik iedereen aan om voldoende fruit, groenten en vis -die in het wild gevangen is en dat overeenkomt met je bloedgroependieet- te eten. De derde raad is om elke nacht ten minste 8 uur van een diepe en natuurlijke slaap te genieten. De laatste raad is om dagelijks een supplement van een hoge kwaliteit in te nemen.

Voedingssupplementen

De voedingssupplementen die ik adviseer zijn:

• Het aminozuur L-tryptofaan, dat onder andere voorkomt in zuivel en bananen, wordt in ons lichaam gebruikt om serotonine te produceren. Eerst wordt de tryptofaan omgezet in 5-hydroxytryptofaan (5-HTP), waarna het in de hersenen wordt omgezet in serotonine. 5 HTP wordt verkregen uit zaadjes van een Afrikaanse struik.5-Hydroxytryptophan wordt direct omgezet in serotonine in de hersenen. Serotonine heeft enkele belangrijke functies: het speelt een rol bij diepe slaap, eetlust, geheugen, leesvaardigheid, temperatuur regulator, stemming, seksueel gedrag, cardiovasculaire functie, spiercontractie en doet ontsteking afnemen. Als u geen voedingssupplementen inneemt dan doet u er goed aan om antioxidanten in te nemen. De antioxidanten kunnen dagelijks ingenomen worden als een goede aanvulling in de vorm van multivitaminen  en een multi-mineraal dat het lichaam ook voorziet van ten minste 400 microgram van foliumzuur en 2000 IU van vitamine D. Dit supplement behoort geen ijzer en geen vitamine A (retinol) te bevatten. Bètacaroteen wordt in het lichaam omgezet tot de lichaamsveilige vitamine A. Gebruik deze supplementen tijdens uw hoofdmaaltijd.

• Natuurlijk is de meest populaire antioxidant Vitamine C. Medisch onderzoek blijft aantonen dat hoge doses van vitamine C chronische ziekten kan doen afnemen. Ziekten zoals hartklachten, hersenbloeding, kanker en de onderliggende oorzaken zoals hoge bloeddruk, chronische ontsteking, een  zwak immuunsysteem en atherosclerose.

• Verschillende onderzoeken hebben uitgewezen dat Omega 3 (essentiële vetzuren) hetzelfde effect heeft als ibuprofen bij het doen afnemen van gewrichtspijnen (artritis). Omega 3 visolie supplementen zijn veiliger dan NSAID’s tegen pijn en chronische ontsteking. Het is belangrijk dat u een supplement vindt met de juiste verhouding van Omega 3, 6 en 9.

• Vitamine E heeft bewezen een krachtige beschermer te zijn in het menselijk lichaam en doet ontsteking afnemen.

• Een dagelijkse inname van Magnesium doet ontstekingen afnemen volgens onderzoek van de “Medical University of South Carolina”.

Begrijp het goed: realiseer dat snelle veroudering en alle degeneratieve ziektes hun oorzaak hebben in chronische ontstekingen. Neem de juiste stappen om uzelf te genezen. U kunt zelf uw beste dokter zijn.
Door: Dr. Carlos VianaVerder hierbij de informatie voor onder het artikel:

1.      LOGO SOLGAR
2.      SOLGAR vitamines & supplementen zijn verkrijgbaar bij DA Drogist, Harmonia en de Botica’s
3.      Distributeur:
4.      LOGO ODUBER AGENCIES
5.      Oduber Agencies Curaçao N.V.
6.      Scherpenheuvel 9, tel 767-1011
7.      Follow us on Facebook (teken): Oduber Curaçao.