De snelle ‘Yu di Kòrsou’ Caimin Douglas  

Caimin Douglas is geboren in Brabant, Nederland. Ergens, heel in de verte, hoor je de combinatie van de ‘zachte g’ en de harde Antilliaanse ‘W’. Als zoon van een Antilliaanse vader en Nederlandse moeder is dat helemaal niet vreemd.
Caimin heeft eerst MTS bouwkunde gevolgd op Curaçao, is daarna naar de VS vertrokken en heeft in El Paso, Texas zijn studie “Environmental Engineering” (Milieu techniek) aan de Universiteit van ‘Texas at El Paso’ afgerond.
Caimin is nu 29 en is een onbetwist bewijs dat “sporten je jong houdt”.

Na het beëindigen van zijn studie heeft hij een aanbieding gekregen van Koninklijke Landmacht (Defensie Topsport Selectie) voor een topsportcontract. De landmacht wilde het militaire imago van vroeger veranderen en is daarom in 2003 gestart met het aantrekken van topsporters die als ‘ambassadeurs’ van de Koninklijke Landmacht moesten fungeren. Ook de Nederlandse samenleving werd, door het samenbrengen van verschillende etniciteiten, hiermee nagebootst.
In het kader van deze vernieuwing van het ‘boegbeeld’ heeft Caimin sinds 2005 werk en sporten kunnen combineren. Een werkweek van 40 uur, in dienst van de landmacht, onderverdeeld in 50% als milieuspecialist en 50% als atleet. Op deze wijze kan hij zich optimaal voorbereiden op zijn sport: Atletiek.
Hij was 19 toen hij echt aan atletiek begon te doen.

Milieudeskundige

Caimin kwam als vijfjarig knaapje voor het eerst op Curaçao en is begonnen op de Johan van Walbeeck kleuterschool; daarna Marnixschool en vervolgens Albert Schweitzerschool.
Samen met zijn twee jaar jongere broertje zorgde hij dat er in hun tuin geen boom of plant heel overeind stond. Elke boom of plant moest het ontgelden vanwege de worstelpartijen, het voetballen, basketballen en honkballen. Zijn ouders hebben hem veel gesteund in studie en sport. Zelfs de destructie in de tuin werd voor lief genomen.
Misschien is daar de liefde voor het milieu en de natuur ontstaan waardoor hij zichzelf momenteel ‘milieudeskundige’ mag noemen.

Teleurstelling

De ontwikkeling tot atleet is begonnen in ‘97 in Suffisant. Hij voetbalde in die tijd en zat in de selectie van de Nederlandse Antillen (U20: dat zijn de jongens onder de 20 jaar). Hij behoorde helaas niet tot de laatste 18 jongens die het vaste team mochten vormen. Teleurgesteld liep hij van het veld af en werd aangesproken door een man die zei: “Je doet de verkeerde sport. Je hebt een goede loopstijl en je bent snel”. Een korte periode daarna werd deze man, Gigo de Boer, zijn eerste coach. Caimin is blij dat hij die keuze heeft gemaakt. Dat ene moment van teleurstelling heeft zijn hele leven veranderd.
Begrijpelijk dat hij altijd anderen vertelt om niet bang te zijn voor teleurstellingen. Na een dieptepunt komt altijd een hoogtepunt… als je maar positief blijft. Mogelijkheden zijn er en soms heb je iemand nodig die een andere deur voor je opent en tegen je zegt: “hier, ga deze richting uit”.

“Niet bang zijn voor teleurstellingen”

Medailles en prijzen

Caimin was even op zijn geboorte eiland Curaçao. Om lekker uit te rusten en niet bezig te zijn met atletiek. Toch heeft Support hem ontdekt in de sportschool. De vakantie kon hij trouwens goed gebruiken om te herstellen van een liesbreukoperatie. Bij het sprinten ontstaan er hoge krachten op de lies en onderbuik, waardoor een verrekking, of scheur niet ongewoon is in deze sport. Met veel pijn en stijfheid heeft hij toch goede prestaties geleverd in het afgelopen seizoen: Nederlands kampioen op de 100 meter. Daarnaast is hij in de prijzen gevallen bij alle internationale wedstrijden die hij gelopen heeft.
Caimin kan met trots naar een kast vol met zijn medailles en trofeeën kijken. Antilliaans kampioen op de 100 en de 200 meter is voor hem nog steeds een van de grootste mijlpalen in zijn leven. Toen, in Suffisant op zand en diabaas, met gekalkte lijnen aangegeven veld en handgeklokte tijden liep hij toch al 100 meter in 10.6 seconden. In die jaren was dat een topper. De andere atleten liepen 11.10. Tegenwoordig gaat het natuurlijk veel sneller op de baan in SDK. Zijn beste tijd is nu zuiver elektronisch geklokt op 10.21. Een andere hoogtepunt dat hij nooit meer kan vergeten was toen hij de Antillen mocht vertegenwoordigen op de Caribische kampioenschappen.
Het jaar daarop liep hij op de Olympische Spelen 2000 in Sydney, Australië voor de Nederlandse Antillen. “Het doet je wat als je daar staat en je hoort de naam van je land door de luidsprekers galmen” zegt hij met een trotse glimlach die overigens tijdens het hele gesprek te zien is.
2001 was het jaar van doorbraak in het internationale circuit. Om de wereldtop te bereiken was hij genoodzaakt zich aan te sluiten bij het Nederlandse atletiekteam.
Onder de hoede van de top Belgische sprintcoach, Rudi Diels, reist Caimin dagelijks naar België om op de baan van de Universiteit in Leuven te oefenen. Zeven dagen per week, wind, regen, sneeuw of zon, trainen doet hij elke dag.
De hoogste medaille die hij heeft behaald is Brons op de Wereldkampioenschappen Atletiek in 2003 Parijs. Daar was hij de laatste loper van het Nederlandse estafetteteam.

Curaçao

Curaçao betekent veel voor hem: “Ik hou van het eiland en over enkele jaren als mijn contract is verlopen bij de Defensie dan hoop ik terug te keren en in mijn beroep en in mijn sport verder te gaan. Jongeren te begeleiden en hun stimuleren om hun doel te bereiken” zegt hij nog steeds met dezelfde glimlach.
Zijn doel is om verandering te brengen in de reden waarom hij eigenlijk het eiland moest verlaten en dat is in het kort gezegd: de toekomstige sporters de mogelijkheid bieden om zich hier op het eiland, optimaal te kunnen voorbereiden om de wereldtop te kunnen halen. Het beste is om je lokaal in je eigen woonomgeving te kunnen voorbereiden op je streven naar topsport. Het kost allemaal veel energie om je constant aan te passen aan onbekende omstandigheden terwijl je beter je energie in je sport, je rust en het herstel van het lichaam had kunnen steken.

Team

Caimin heeft een heel team om zich heen dat hem constant bijstuurt. Dit team is op een en hetzelfde gericht: het behalen van De Top!
Het team bestaande uit een fysiotherapeut, een manueel therapeut/chiropractor, een voedingsspecialist, een ‘mental’ coach en persoonlijke coach.
De mental coach is ontzettend belangrijk, vindt Caimin. “Je bent namelijk steeds bezig met grenzen te verleggen. Er is geen tijd voor onzekerheid, zorgen en piekeren. Mijn mental coach houdt me daarin zeer scherp. Soms is dat veel vermoeiender dan trainen. Als al deze onderdelen in balans zijn, dan lever je topprestatie.”

De voeding is ook ontzettend belangrijk. Atletiek, sport en voeding staan evenredig met elkaar in verband. Zonder een goede gezondheid is het niet mogelijk om topprestaties te leveren. Goede gezonde en uitgebalanceerde voeding is voor Caimin van essentieel belang. Toch kan hij zich één keer in de maand permitteren om een hamburger te eten. De andere negenentwintig of dertig dagen is het bruinbrood, geen suiker, geen gazeuse drankjes, geen nepmiddelen en zeker geen pepmiddelen. Door de intensieve sportactiviteiten verliest Caimin veel vocht en daarin ook veel mineralen en zouten die aangevuld moeten worden. De voedingsdeskundige zorgt voor een goede samenstelling van de voeding en voedingssupplementen zoals calcium en magnesium. Met behulp van de technieken van ‘Touch for Health’ worden allergie veroorzakende producten vermeden. Alles wordt uitgetest voordat het in het lichaam opgenomen wordt. De mensen zouden zich ervan bewust moeten worden dat je gezondheid sterk afhankelijk is van je voeding. Andersom betekent het dus ook dat je voeding de oorzaak is van je ziekte. Als je steeds maar je lichaam volstopt met allerlei additieven zoals kleurstoffen, smaakstoffen en chemische stoffen dan kan je niet verwachten dat je gezond bent en een topprestatie kan leveren.
Behalve al het eerder genoemde vergeten veel mensen dat je ook voldoende slaap moet hebben zodat je lichaam zich kan herstellen. Caimin gaat altijd op tijd naar bed; hij heeft zeker acht uur slaap nodig.
Een ander belangrijk onderdeel van het gezond zijn en gezond leven is het psychische/mentale gedeelte. Het bereiken van doelen in de sport is zeker voor 70% mentaal. Caimin: “Als je naast je tegenstander in de startblokken zit dan moet je behalve spierkracht, snelheid en uithoudingsvermogen ook nog goed gefocust zijn op je doel. Mijn gedachten gaan dan altijd naar de leeuw, die achter zijn prooi zit, maar ook de haas die behalve snel ook pienter moet zijn om te kunnen ontsnappen. Een leeuw en de haas zijn … dat is belangrijk om te kunnen winnen.”