Voetzoolreflexzone therapie

Wat hebben voeten en gezondheid met elkaar te maken?

Als ik u zou vragen, welk lichaamsdeel van u de minste aandacht krijgt, zult u waarschijnlijk niet eens aan de voeten denken. De voeten zijn meestal de vergeten onderdanen van het lichaam. Toch zijn de voeten de zwaarst belaste lichaamsdelen: ze dragen het volledige lichaamsgewicht en doen dat onder omstandigheden, die verre van ideaal zijn. Liepen onze voorouders op blote voeten en werden hun voeten voortdurend gestimuleerd door de oneffen bodem, tegenwoordig staan en lopen we meestal op harde, vlakke oppervlakken en dragen we daarbij schoeisel, dat misschien wel aan de mode voldoet, maar dat al te vaak anatomisch niet verantwoord is. Het gevolg is dat er een eenzijdige en onjuiste belasting plaatsvindt. Hierdoor ontstaan weer storingen in de bloedsomloop (zoals chronische koude voeten), vermoeide of pijnlijke voeten en benen, zelfs afwijkingen in de gewrichten (onder anderen de enkels, knieën, heupen en de wervelkolom). Zelfs klachten zoals hoofdpijn, pijn in de nek, verhoogde spanning in de schouders kunnen een gevolg zijn van een onjuiste belasting van de voeten. In de voetzool reflexzone therapie bekijkt men de lichamelijke klachten vanuit de voeten.

Reflexzones in de voeten

Meer dan 3000 jaar geleden werd in China en India ontdekt dat de voeten in zones kunnen worden onderverdeeld. Elke zone correspondeert met een orgaan of lichaamsdeel. Een druk in de vorm van een geeft een prikkel aan het gerelateerde lichaamsdeel of orgaan, waardoor verandering kan optreden. 
Wetenschappelijk onderzoek, aan het begin van de vorige eeuw, uitgevoerd door de Amerikaanse arts William Fitzgerald, bevestigde dat de voeten in feite een afspiegeling zijn van het gehele lichaam. Dokter Fitzgerald bevestigde dat er een verband bestaat tussen de voetzones en de belangrijke organen en lichaamsdelen. Wanneer bijvoorbeeld de “nierzone” wordt gemasseerd, wordt de nier geactiveerd en beter doorbloed. Als gevolg hiervan vindt een versnelde en verhoogde afvoer van afvalstoffen plaats.
Bovendien bracht dit onderzoek aan het licht, dat de voetzones op dezelfde manier gerangschikt zijn als de organen in het lichaam.
Ieder orgaan heeft een eigen reflexzone in de voet. Wanneer organen elkaar in het lichaam overlappen, dan is dat ook met de reflexzones het geval.
Organen in de linker lichaamshelft hebben hun reflexzones in de linkervoet, die in het rechter helft in de rechtervoet.

Zo vindt u dus bijvoorbeeld de reflexzone van de milt en het hart in de linkervoet; de reflexzone van de lever vindt u in de rechtervoet. Omdat de twee voeten samen al een geheel worden beschouwd, heeft o.a. de wervelkolom zijn reflexzones aan de binnenkant van beide voeten. Op basis van deze wetenschap ontwikkelde Fitzgerald een behandelingsmethode die nu bekendheid geniet als de reflexzone-therapie. Behandeling van de reflexzones is relatief gemakkelijk.
De voet wordt met de duim bewerkt met voortdurend ronddraaiende bewegingen. Op de gevoelige plekken wordt er ongeveer een minuut lang gemasseerd. Over het algemeen wordt de druk opgevoerd tot het draaglijke.

Zodra bij gelijkmatige druk de abnormale pijn in de voet verdwijnt (dat meestal na 20-30 seconden plaats vindt) dan kan de druk weer opgevoerd worden totdat deze weer draagbaar is door de patiënt.

Tegenwoordig zijn er verschillende methoden die deze reflexzonetherapie vergemakkelijken zoals de bekende schoenen met de vele noppen. Aangeraden wordt om deze schoenen, slippers of pantoffels niet te lang te dragen. De eerste dag wordt geadviseerd om het gebruik te beperken tot ongeveer een paar minuten; de daaropvolgende dagen kan de duur steeds meer worden opgebouwd tot een maximum van ongeveer twintig minuten tot een half uur.
Het wordt ten zeerste afgeraden om het schoeisel met noppen die onder de voetzolen drukken, urenlang of zelfs een hele dag te dragen. Niet alleen omdat deze schoenen niet al te elegant zijn, maar omdat de aangedane zones overgeprikkeld worden.
Beter zijn de z.g. voetmassagematten die uit meer dan 500 noppen bestaan, die volgens een uitgekiend patroon zijn gerangschikt.
De noppen zijn zodanig geplaatst dat alle reflexzones aan de onderkant en de zijkanten van de voeten optimaal bereikt kunnen worden, ongeacht de vorm en de grootte van de voeten. 
De massagemat is gemakkelijk te gebruiken bijvoorbeeld in de badkamer. U kunt dan tijdens het tandenpoetsen of scheren de mat gebruiken, zonder dat het u extra tijd kost. Ook onder de douche voldoet de mat uitstekend. U douchet en masseert tegelijkertijd. U kunt ook gemakkelijk zelf voetmassagebak maken, door in de tuin een pad van enkele meters aan te leggen gevuld met kiezelsteentjes. Rieviersteentjes zijn het beste want die zijn afgevlakt; de puntige steentjes zouden eerder onder “zelfkastijding” vallen dan onder reflexzonetherapie en het zou hilarisch zijn als uw buurman het dagelijks gebeuren stiekem zou filmen. In het noorden van Nederland is er een speciale kliniek waar de bezoekers in grote bakken gevuld met water over kiezelstenen lopen. Deze therapie hebben wij gratis en voor niets op ons eiland Curaçao. U hoeft maar op blote voeten te lopen op het strand van Westpunt en u heeft uw therapiesessie gehad.
In de praktijk worden de voetzoolreflexzone vaak gebruikt. De patiënt kan dan precies via een kaart zien hoe de pijnpunten onder de voet overeen komen met de pijnklachten elders op het lichaam. De voetzoolreflexzone therapie heeft dus ook een diagnostische waarde. U kunt ook zelf de pijnlijke punten onder de voet opzoeken (met behulp van een kaart –verkrijgbaar bij Harmonia) en met de duim enkele minuten masseren. 
Het masseren is best gevoelig en soms zelfs pijnlijk. Vaak worden de punten gevoeld als hele kleine verhardingen onder de voet.
Het lopen op blote voeten is aan te raden, omdat de punten op de voetzool vanzelf gemasseerd worden. 
De voetzoolreflexzone therapie is een relatief veilige methode om uzelf te behandelen. Houdt echter de realiteit goed voor ogen. De reflexzone verwijst naar een lichaamsdeel of orgaan. Laat een deskundige u vertellen waarom het lichaamsdeel of orgaan aangetast is, of waarom bepaalde functies of relaties in het lichaam pijn of ongemak geven. Probeer nooit zelf een diagnose te stellen, maar laat dit in deskundige handen.