Selecteer pagina

Tips voor de voeten

Tips voor de voeten

Tips voor de voetverzorging

  1. Brokkelige nagels? Zijn uw nagels brokkelig en hard? Smeer ze ‘s avonds in met olie. Slaolie, amandelolie, babyolie of nagelvoedende olie van Herome.
  2. Badslippers mee? Bent u eindelijk van uw schimmelinfectie af? Ga dan nooit zonder uw eigen badslippers naar een sauna, zwembad, vakantiehuisjes (douches) en hotel (douches) e.d. Hierdoor kunt u nieuwe schimmelinfecties voorkomen. 
  3. Te droge voeten? Als de huid van uw voeten erg droog is en eenmaal dagelijks smeren met een voetencrème helpt niet voldoende? Probeer dan daarnaast ook baby-olie (bijvoorbeeld ‘s morgens voetencrème en ‘s avonds baby-olie). 
  4. Eelt? Eelt kan pijnlijk zijn, vooral bij een droge huid. Smeer daarom de voeten dagelijks in met een vettige Crème.
  5. Nagels knippen? Knip de teennagels zoveel mogelijk recht af. Dit kan het ingroeien van de hoekjes voorkomen. Is het nagelhoekje al ingegroeid, dan niet schuin afknippen, maar een professionele voetverzorger bezoeken. 
  6. Teennagels lakken? Lak eerst een kleurloos laagje en dan pas het kleurtje. Zo voorkom je dat de poreuze nagelplaat de kleurstof absorbeert, waardoor de nagelplaat op den duur gelig van kleur zou worden. 
  7. Dat lastige randje?  Voor iedereen met ‘gevoelige’ voeten, zoals sporters, diabeten, reumapatiënten, personen met likdoorns op de
    tenen: doe uw sokken of panty’s binnenste buiten aan. Hierdoor kan het naadje of randje geen pijn meer veroorzaken. 
  8. Masseren? Meng het sap van een citroen met twee eetlepels olijfolie en twee lepels zeezout en masseer er uw voeten mee. Goed voor een zachte, soepele huid en perfect schone nagels. 
  9. Schoenen op maat kopen? Voor extra controle van de juiste lengte-breedte maat: ga rechtop met blote voeten op een stuk karton staan en laat iemand de omtrek van de voeten tekenen. Knip de vormen uit en gebruik ze om in de schoenen te passen. Wees kritisch: te kort, te breed, te lang, te smal? Het moet ‘goed’ zitten. Deze tip is ook nuttig bij het kopen van schoenen voor kleine kinderen.
  10. Schimmelinfectie?  Voor het helpen voorkomen of genezen van schimmelinfectie tussen de tenen kunt u na het baden en drogen van uw lichaam met tissue of keukenrolpapier een opgerolde (niet te dikke) streng maken en deze tussen de tenen door ‘vlechten’. Na het aankleden verwijdert u de tissue. De streng heeft dan het achtergebleven vocht opgezogen. Hierdoor wordt de huid tussen de tenen beter droog. En dat zorgt ervoor dat de schimmel minder kans krijgt om verder te groeien.

Voeten… op goede voet staan met schoenen

Toen de mensen tot zo’n 4000 jaar geleden nog blootsvoets rondtrokken kwamen voetklachten weinig voor. Vandaag de dag hebben we schoenen nodig die onze voeten beschermen tegen de regen, letsel, aandoeningen en het lopen op een ruwe, vieze en harde ondergrond. Maar helaas kopen we al te vaak schoenen louter voor de stijl en niet in de eerste plaats voor de functie en het comfort. Onthoud; goede schoenen zijn een vitaal onderdeel van de zorg die onze voeten verdienen. Verkeerde schoenen kunnen de oorzaak zijn van het ontstaan of het erger warden van lastige voetproblemen. De juiste schoenen kunnen echter heel vaak klachten voorkomen. Met andere woorden: het dragen van het juiste schoeisel is van vitaal belang voor de gezondheid van uw voeten en het hele lichaam. Gebruik daarom de volgende checklijst als u schoenen wilt gaan kopen.

  •   Leer is het beste, omdat het ademt en het zich vormt naar de voet.
  • Leer kan vocht opnemen en weer afgeven.
  •  Leer is scheurvrij en kan zichzelf herstellen,
  •  Zorg voor flexibele en sterke zolen, die niet glad zijn en een goede grip hebben.
  •  Stevige schachten geven een goede stevigheid.
  •  Hoge hakken zijn leuk en zien er elegant uit, maar draag ze niet te vaak. Vooral niet als er veel gelopen moet worden. Het worden niet voor niets ‘zitschoenen’ genoemd! Klachten door het veelvuldig dragen van hoge hakken zijn onder andere doorgezakte voeten, teenkrampen, rugklachten, hoofdpijn en uitgroeiingen van botten. 

Waar let u op bij het kopen van schoenen;
• u bent de drager en de voeler van de schoen, alleen u kunt zeggen of de schoen lekker zit
• ga er niet van uit dat schoenen wel zullen uitlopen; een schoen moet stevig zitten maar niet te nauw zijn
• Als u gaat staan worden de voeten langer door het gewicht van uw lichaam. Loop dus een tijdje op de schoenen in de winkel om er zeker van te zijn dat  de lengte van de schoen goed is. Let op: vaak is bij rechtshandigen de linkervoet groter en andersom. 
• De achterkant van de schoen moet goed stevig zijn en aansluiten, terwijl de voorkant van de schoen soepel en flexibel moet zijn.
• Luister naar het advies van de vakman!

Bij diabetici is de voet zeer gevoelig. Dit wordt veroorzaakt door de dunne, droge en kwetsbare huid en natuurlijk de pijn. Tevens is de doorbloeding verminderd en de wonden genezen erg langzaam. Dankzij intensief onderzoek zijn er schoenen ontwikkeld voor deze voet. Bij Brokx Shoes verkoopt men onder andere het merk Finn Comfort. Dit is een schoen die speciaal voor de gevoelige, diabetici voeten is ontwikkeld.
De schoenen worden merendeels met de hand vervaardigd. Tevens is deze schoen geschikt voor mensen die een speciale steunzool hebben laten
maken die voor hun eigen voet geschikt is. De schoen is gemaakt voor mensen met een overgevoelige en een drukgevoelige voet.
Mochten uw problemen zodanig van aard zijn dat een deskundige er naar zou moeten kijken, dan kunt u eens langs gaan bij een podoloog of podotherapeut. Voor een deskundig voetadvies en verantwoord schoeisel kunt u altijd terecht bij Brokx Shoes aan de Ontarioweg te Salinja. Nog beter om eerst een afspraak te maken via telefoonnummer 461.6754, zodat men alle tijd kan nemen om u van een goed advies te voorzien. 

 

 736 Bia mirá,  3 Bia mirá awe

Over de auteur

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Filter by Categories
Gezond Bewegen
Gezond Denken
Gezond Eten
Gezond Leven
News

Abonneer