Ruim je rommel op!

Tijdens het leven hebben velen van ons de neiging om ‘spullen’ te verzamelen. Soms lades vol met foto’s en herinneringen, een kast vol kleren die je niet meer draagt of een keuken vol met gebruiksvoorwerpen waarvan je je niet kunt herinneren hoe je ze moet gebruiken. Het is een normale menselijke conditie om allerlei souvenirs en prullaria te kopen op elke plek waar je bent geweest of dingetjes te bewaren die je herinneren aan gebeurtenissen die je niet los wilt laten.

Je kunt verlangen naar meer leefruimte wat kan betekenen dat je om de tien jaar op zoek gaat naar een groter huis. Maar wat als je meer in je leven zou kunnen creëren voor jezelf en je gezin door met minder te leven?

Dit is het uitgangspunt in een populaire beweging naar ‘minimalisme’. Een minimalistische leefomgeving zorgt voor geestelijke rust en een gevoel van orde. Maak je leven rijker door te kiezen voor minder én meer. Als je leeft volgens het principe van minimalisme kies je niet simpel voor minder. Je kiest alleen voor de dingen die je écht in je leven wilt hebben, de rest laat je achterwege.

Vasthouden

Je denkt misschien dat de beslissing om een product te kopen gebaseerd is op logica, maar veel vaker is het gebaseerd op een emotionele reactie die marketingprofessionals zien als trigger. De loutere handeling van het aanraken van een item kan bijvoorbeeld je emotionele gehechtheid aan het item vergroten en je verlangen om het te kopen. In een onderzoek vonden onderzoekers dat hoe langer je een item vasthoudt, hoe meer je er waarschijnlijk voor betaalt. Apple-winkels zijn gebaseerd op het uitgangspunt dat als je hun product kunt vasthouden, verwerken en gebruiken, je dit waarschijnlijk eerder zult kopen. De inrichting van de winkels zijn gebaseerd op dat principe. 

Terwijl je nieuwe items in je leven introduceert, wijs je een waarde toe aan het item, waardoor het moeilijker wordt om het op te geven. Aan een item verbind je herinneringen, hoop en dromen, wat betekent dat als je ze kwijtraakt, je het gevoel krijgt dat je hebt gefaald. Het wegwerken van de slanke spijkerbroek die je in jaren niet meer hebt gedragen, kan betekenen dat je de hoop hebt opgegeven ooit weer daarin te passen. 

Geestelijk 

Rommel is echter niet noodzakelijkerwijs gereserveerd voor de fysieke wereld. Het bureaublad van je computer, het startscherm van je telefoon of de onophoudelijke meldingen van Twitter, Facebook, Instagram en Snapchat kunnen ook je geest overbelasten en vergelijkbare reacties teweegbrengen. 

Rommel belast je geestelijk met prikkels, leidt je aandacht af, remt creativiteit en productiviteit en verhindert dat je snel vindt wat je nodig hebt. Je hersenen interpreteren het als dat je werk niet gedaan is, waardoor het moeilijk is om te ontspannen. In de psychologie is er een verband gelegd tussen fysieke chaos en mentale depressie en angst.

Relaties 

Een ander voordeel van het opruimen van je huis en leven is dat je meer tijd overhoudt voor de dingen die je echt belangrijk vindt. Wanneer je geen tijd spendeert aan het onderhouden van de dingen die je bezit, heb je meer tijd om door te brengen met de mensen van wie je houdt of om je doelen te bereiken. Het geschenk van je tijd is het meest gewaardeerde en belangrijke wat je kunt geven aan de mensen van wie je houdt, omdat het je relaties versterkt en herinneringen opbouwt die een leven lang meegaan.

Door stress te verminderen en je focus te verbeteren, kun je ook je productiviteit en creativiteit verbeteren. De rommel opruimen in je thuisomgeving en op het werk verbetert je humeur en geeft je een gevoel van voldoening.