Maak die sprong!

Regelmatig zul je beslissingen moeten nemen in het leven die niet makkelijk zijn. Je bent bang voor verandering en je bent niet zeker van jezelf of je die uitdaging wel aan zou kunnen. Of je het aan kan, kom je alleen te weten als je die stap inderdaad durft te nemen. Elke stap die je neemt moet krachtig, zelfverzekerd en vooruitstrevend zijn. Geen tijd voor vertoon van zwakte, onzekerheid of achteruitgang. En net zoals bij hoogspringen of verspringen is het stap, stap, stap…. en dan spring!

Precies hetzelfde is het bij veranderingen naar een gezonde levensstijl: stap 1, stap 2, stap 3 en dan SPRING!! Er zijn drie stappen die je moet nemen voordat je de sprong maakt naar een gezond leven. In het begin lijkt het allemaal heel moeilijk om veranderingen aan te brengen omdat je afscheid moet nemen van dingen, waarvan jij denkt dat het onmogelijk zal zijn om dat niet/nooit meer te gebruiken. Het zal in je hoofd blijven gonzen en die stem blijf je horen: “je kan niet zonder chocola, hoe kan je het redden zonder je kop koffie, waarom geen spek meer, een glaasje frisdrank kan toch geen kwaad?” Die stem lijkt wel steeds harder en opdringeriger te worden.
De eerste stap die je dus moet nemen is je innerlijke (denkbeeldige) stem met overtuiging te woord staan. Je kunt die stem gewoon antwoorden elk moment wanneer je voor die beslissing staat. Het kan gewoon zachtjes of in gedachten. Wil je het echt hardop zeggen dan kan je kiezen voor zittend op een rots bij zee of ergens op de top van een heuvel. Doe het alsjeblieft niet in een restaurant of in de supermarkt. Gewoon zeggen tegen die stem: “ik heb jarenlang – je mag specifieker zijn – genoten van jouw aroma, smaak en gevoel, maar NU kies ik voor een ander leven, een nieuw begin en wel zonder jou…. Vaarwel, ga jij maar iemand anders pesten en het leven vergallen”. 

De tweede stap is vervolgens aangeven dat je achter je beslissing staat. Durf het tegen iemand anders te zeggen: “nee dank je! Ik ben gestopt met dit en dat product” en dan aanvullen met “en ik maak geen uitzondering meer en keer niet meer terug”. Ja, het lijkt telkens alsof je je liefdesrelatie beëindigt. Laat je niet verleiden omdat het een feestdag is, omdat je jarig bent of omdat oma het speciaal voor jou heeft gemaakt. En anders, als het nodig is, ga je terug naar stap 1.

Stap 3 is een gemakkelijke stap: kijk niet terug; geen twijfel en geen spijt. Ook al ruikt het nog zo lekker of is het product in de aanbieding. Doorgaan en geen enkele stap op de plaats of stap achteruit. 

En dan is het grote moment aangebroken…. Maak die sprong! Pas wanneer je die sprong hebt gemaakt kan je terugkijken en aanschouwen hoeveel je hebt geleden, hoeveel pijn je hebt ervaren, hoeveel je gefaald hebt en wat je allemaal belangrijk vond. Doe je koelkast open en geniet van die gezonde producten, loop naar je gasfornuis en kijk in die pan en proef wat voor heerlijke gerechten je steeds weer maakt, geniet van je bewegingen zonder pijn, geniet van je nachtkastje waarop geen medicijnen meer staan, geniet van een leven zonder stress, geniet van alle mooie gelijkende zielen die naar je glimlachen, en verheug je op alle dingen die je nu met liefde en genot kunt doen.

Hoe maak je die sprong? Met een glimlach, met trots en vol vertrouwen. 

Geniet van je nieuwe levensstijl, geniet van je vrijheid, geniet van je leven. Maak DIE SPRONG!