Geef je over
Schrik niet, dit is geen artikel over een ‘atrako’(overval). Er is echter wel een overeenkomst tussen een overval en overgeven, je wil het immers beide niet meemaken. Je kan je er behoorlijk beroerd bij voelen, maar in feite is overgeven een goede zaak. Het lichaam weigert namelijk letterlijk stoffen die, op dat moment, niet in het lichaam thuishoren binnen te laten. Het is dus eigenlijk een natuurlijk beschermingsmechanisme.
Overgeven is daarom buiten het onaangename gevoel van misselijkheid voorafgaand aan en tijdens het braken, niets verontrustends. Bij vrouwen tijdens een zwangerschap is ochtendmisselijkheid en overgeven een bekend verschijnsel en babies ‘spugen’ ook geregeld na het voeden. Zolang het maar niet te vaak en niet te heftig voorkomt.
Vomitus
Vomitus, de wetenschappelijke naam voor overgeven, kan ons allemaal overkomen, ofschoon sommige mensen er meer gevoelig voor zijn dan anderen. Maar daar is dan in de meeste gevallen wel een reden voor. Het is een beschermingsreflex van het lichaam, waar je meestal geen controle over hebt. Het braakcentrum in de hersenstam geeft de impuls aan het lichaam om de inhoud van de maag terug naar buiten te werken. Door samentrekking van het middenrif ontstaat drukverhoging in de maag, waardoor de inhoud van de maag via de slokdarm naar buiten wordt gewerkt. Zodra de maag (geheel) leeg is komen maag en darmen meestal weer tot rust.
Je kan je er dus letterlijk beter aan overgeven, des te eerder is het onaangename gevoel achter de rug.
Gevaarlijk
Overgeven kan verschillende oorzaken hebben, maag-darminfecties, zwaar, vet of te veel eten, overmatig alcoholgebruik, verdriet, zwangerschap, voedselvergiftiging of het zien van iets onaangenaams zijn de meest voorkomende. Ook bij een hersenschudding treedt vaak misselijkheid en overgeven op. Langdurig braken, bijvoorbeeld ten gevolge van een stevige voedselvergiftiging, kan tot gevolg hebben dat je lichaam veel vocht en belangrijke stoffen kwijtraakt. Dat kan gevaarlijk zijn, omdat je lichaam een bepaalde hoeveelheid vocht nodig heeft om goed te kunnen functioneren. Zorg daarom dat de ‘patiënt’ na het braken weer voldoende vocht tot zich neemt. Veelvuldig braken kan ook een schadelijk effect hebben op het gebit. Het braaksel bevat een hoge concentratie maagzuur, dat het glazuur van de tanden aantast.
Voorkomen
De hoge concentratie maagzuur wordt meestal veroorzaakt door een infectie aan het maag-darmkanaal of te zwaar en/of giftig voedsel. Mensen nemen vaak een maagzuurremmer, zoals bijvoorbeeld Rennie en Ranitidine tegen het gevoel van misselijkheid. Een eenvoudiger en gezonder alternatief is gember.
Gember is een populaire natuurlijke remedie tegen misselijkheid en
citrusgeur, zoals van een vers gesneden citroen, kan helpen misselijkheid te verlichten en dat geldt ook voor pepermunt aromatherapie.
Overgeven en misselijkheid is in veel gevallen te voorkomen door juist niet te veel, te zwaar en te vet te eten. Dit zorgt voor verzuring en kan, naast misselijkheid en overgeven, ook andere kwalen tot gevolg hebben.
