Selecteer pagina

Het jaar 2005 staat voor de deur

Het jaar 2005 staat voor de deur

Het jaar 2005 staat voor de deur. Ongetwijfeld heb je de lijst met goede voornemens al klaar. Misschien niet echt opgeschreven, maar gewoon in het hoofd. Een lijst in het hoofd hebben is gemakkelijk om verschillende redenen. Je hoeft je nooit zorgen te maken dat iemand jouw lijst vindt en je op de meest onmogelijke momenten herinnert aan de beloftes die je hebt gemaakt. Ook kan je na enkele maanden de voornemens versoepelen of, als het je uitkomt, aan het eind van het jaar zelfs vergeten wat de voornemens, afspraken, beloftes en de gemiste kansen waren.
Een lijst maakt je dus op papier en zo gedetailleerd mogelijk. 

Hier volgen 10 tips die je kunt gebruiken bij het maken van je lijst:

  1. Schrijf eerst de belangrijkste zaken op die je gaat aanpakken en werk elk punt zoveel mogelijk uit. Stel dat je een studie ‘Italiaans spreken’ wil afronden in december 2005. Dat betekent dat je in november alles klaar moet hebben om het examen te doen. In oktober moet je dan de hele stof kennen. Misschien moet je in je agenda al reserveren dat elke dinsdagavond bestemd is voor het volgen van de lessen; woensdag en donderdag worden gereserveerd als studieavonden. Je moet je studieboeken hebben aangeschaft en de kosten bepaald hebben. In januari moet je op zoek gaan naar de juiste cursus en je inschrijven. Haal de formulieren op in de eerste week van januari. Werk elk detail uit in je agenda. Doe dit ook met je sport en hobby; bepaal van tevoren wat en wanneer je een actie moet ondernemen om in december tevreden terug te kunnen kijken en trots te zijn op jezelf.
  2. Maak je kamer schoon.
    Vaak bewaren we spullen die we echt niet meer nodig hebben. Soms zijn het spullen een ander wel heel goed kan gebruiken. Ga er even lekker voor zitten en ruim die kast op; maak die lades leeg en geef hetgeen je niet meer gebruikt weg, of doe ze in een grote zak en …hup in de vuilnisbak. Herinneringen zitten in je hoofd en in je hart; je hebt die oude, uitgedroogde, stoffige roos, die lege schoenendoos, die oude kerstkaarten echt niet meer nodig. Geniet van de herinneringen, lach, of pink een traan weg… maar ruim wel op!
  3. Geen onnodige bagage meenemen.
    Bagage is niet de koffers met kleren en schoenen, maar de psychische en emotionele bagage. Gebeurtenissen die je hebben geraakt en misschien boos, of verdrietig hebben gemaakt. Vaak zijn het negatieve gevoelens die letterlijk en figuurlijk blijven knagen in je hart en in je maag. Nee, gebeurtenissen die hebben plaatsgevonden in het verleden zijn achter de rug; ze zijn weg en ze zijn ervaringen. Ervaringen waarvan je hebt geleerd. Laat elke gebeurtenis –positief of negatief- een les zijn. Besef dat een gebeurtenis maar een fractie van een seconde in je hele leven is… waarom zou je daar jaren over malen

    Een nieuw jaar, een nieuw begin, nieuwe voornemens en nieuwe kansen.
    Je zult het niet weten als je niet hebt geprobeerd om het beste te maken
    van de mogelijkheden die je nu krijgt in een nieuw jaar.
    Het zijn 365 dagen, 8760 uren, 525600 minuten of 31536000 seconden,
    …maar je hebt nu deze ene seconde nodig om over te schakelen
    naar een positieve benadering van een nieuw begin.

    Geniet intens van elk moment, want het komt nooit meer terug. Vaak lijken –vooral negatieve, verdrietige of pijnlijke– momenten, een eeuwigheid te duren. Realiseer wel, dat jij als mens beslist dat de gebeurtenis voor jou negatief is. In feite heeft elke gebeurtenis een oorzaak en meestal heb je zelf bijgedragen aan de uiteindelijke uitkomst of explosie. Ongetwijfeld zijn er ook plezierige, fijne en romantische momenten geweest. Nu denk je “had ik daar nog meer van genoten”. Vanaf nu neem je elke stap, elke beslissing bewust en geniet intens van elk moment.

  4. Doe elke dag een goede daad
    Neem je voor om elke dag een goede daad te verrichten. Het hoeft maar iets kleins te zijn. Vlak voor het slapengaan, moet je bij het terugkijken naar de dag, duidelijk een moment herkennen, waarop je iets goeds, iets positiefs, of constructiefs hebt gedaan, waarmee je een ander blij of gelukkig hebt gemaakt. Als dit punt al voorkwam op je lijst van vorig jaar en het is gelukt om elke dag iets goeds te doen, ga dan over naar twee maal per dag iets goed doen. Op zo’n manier groei je verder en na een aantal jaren zal je bij elke ademhaling goed doen en goed denken. Het is een hele weg maar begin met de eerste stappen.
  5. Vergeven
    Voel je of denk je dat iemand ooit iets verkeerds tegen je heeft gedaan? Draag het dan niet als een onnodige last met je mee. Daardoor word je een verbitterd mens vol achterdocht, woede en wrok. Laat gebeurtenissen los en wens een ander het allerbeste toe. Iedereen is verantwoordelijk voor zijn eigen leven en voor zijn eigen beslissingen. Geen mens kan je kwaad doen als je het zelf niet toelaat. Geef iemand geen kans om je te raken. Uit geen kwade gedachten in woorden en/of daden naar een ander toe. Slechte gedachten moeten eerst in jouw hoofd –jouw lichaam- geboren worden, daarna geformuleerd worden en dan uitgesproken worden. De schade is groter in jouw lichaam, waar de slechte gedachten geboren werden, in plaats van bij de ander, voor wie slechte gedachten voor geformuleerd werden. Wens een ieder het beste toe en geniet van het gevoel.
  6. Je bent belangrijkBesef dat je belangrijk bent. Vaak cijferen we onszelf weg en durven we vragen te stellen of opmerkingen te plaatsen zoals “waarom zou ik iets moeten zeggen?”, “niemand luistert toch naar mij”. Zelfs bij het winnen van een hoofdprijs in de loterij hoor je de winnaar zeggen: “heb ik dat gewonnen?”, Ik kan het niet geloven; niet waar, dat kan niet…”Geloof het maar, het is echt waar en het kan wel! Je bent belangrijk voor vele mensen. Maak eens een lijst en schrijf daarop tien namen van mensen, die je nu zouden missen om wat voor reden dan ook, mocht je nu, op dit moment, sterven. Je zult versteld staan hoeveel mensen je zullen missen. En dat komt alleen maar omdat je belangrijk bent. 
  7. Kies voor een gezonder leven 
    Besef dat je je gezondheid in eigen hand hebt. Je klachten van vandaag heb je gecreëerd door je voeding van gisteren. Alles wat je eet heeft een effect op je lichaam, dus eet je ongezond voedsel dan zal je lichaam daarop reageren. Investeer in je gezondheid door zo gezond mogelijk te eten en drinken.
  8. Leef
    Leef alsof het je laatste dag is. Stel je eens voor,dat het vandaag je allerlaatste dag is. Wat zou je nog willen doen? Ben je tevreden met hetgeen je bereikt hebt? Is er nog iemand die je zou willen spreken en zou willen bedanken of vergeven? Ga voor het beantwoorden van deze vraag eens lekker zitten, schrijf je antwoorden op…. en neem direct actie!
  9. Wees tevredenWees tevreden met wie en wat je bent. Ondanks (en misschien ook dankzij) alle tegenslagen ben je wie en wat je nu bent. Wees tevreden met hetgeen je bereikt hebt in je gezin, op je werk en in je gemeenschap. Niet helemaal tevreden over het afgelopen jaar? Sluit je dan aan bij hulpverlenende groepen, of stichting voor jeugdwerk en leef je uit. Geef! Zoveel kinderen zitten op jou te wachten!
    Geniet van de vruchten van jouw inspanning. Geniet van de vreugde van het kind dat zijn middelbare school diploma heeft gehaald, na de bijlessen die jij hem hebt gegeven.
  10. Wees dankbaar
    Meestal richten wij ons tot onze Schepper op momenten dat we iets nodig hebben, of momenten waarop we in problemen zitten. Leer dankbaar te zijn voor hetgeen je hebt, voor de bescherming die je onbewust voelt wanneer je net niet uitglijdt, of bij het geluk dat je ervaart op zoveel momenten gedurende de dag.
    Sla je ogen omhoog en zeg eens vaker “Dank U”.Goed, nu heb je een prachtige lijst met allemaal goede voornemens; maar wat nu? Deze lijst zal in je agenda, of op een plek die je vaak ziet moeten bewaren en elke twee weken bekijken of je op de goede weg bent.
    Op deze manier kan je verzekerd zijn dat je goede voornemens omgezet worden in goede daden.
    Tegen het eind van 2005 kan je terugkijken en genieten van de resultaten.

 896 Bia mirá,  2 Bia mirá awe

Over de auteur

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors
Filter by Categories
Gezond Bewegen
Gezond Denken
Gezond Eten
Gezond Leven
News

Abonneer