Selecteer pagina

Niet ‘groen leven’, maar leven in een ‘Blauwe zone’

Niet ‘groen leven’, maar leven in een ‘Blauwe zone’

Blauwe zones zijn gebieden in de wereld waar mensen langer, gezonder en gelukkiger leven. Mensen worden vaak boven de 100 jaar in een Blauwe zone. Onderzoekers hebben driftig gezocht naar een verklaring hiervoor. Zij kwamen erachter dat het geheim zit in de alledaagse dingen die de mensen, die in zo’n blauwe zone leven, doen. Belangrijke punten, waar de moderne mens die in de ver ontwikkelde wereld leeft, totaal geen besef van heeft. Het is het voedsel dat de mensen in de blauwe zone eten, de dagelijkse routine, het gezelschap waarin ze verkeren en hun kijk op het leven.

Het blijkt dat in de blauwe zones het onderhouden van sterke sociale netwerken, het consumeren van een plantaardig dieet, het eten met mate en het actief blijven bewegen tijdens de ouderdom de sleutel is voor het grote verschil dat een lang en gelukkig leven garandeert.

Onderzoekers bezochten de vijf plaatsen op de wereld die aangemerkt kunnen worden als een Blauwe zone.

De blauwe zones liggen verspreid over de hele wereld.

Sardinië, Italië

Het bergachtige eiland Sardinië is de thuisbasis van enkele van de oudste mensen ter wereld. Hier bestaat een eeuwenoude cultuur die zich kenmerkt door traditionele maatschappelijke waarden, respect voor ouderen en loyaliteit aan de familie clan. De lokale bevolking hield zich eeuwen aan ongeschreven wetten en heeft eeuwenlang buitenlandse invloeden weten te weerstaan.

Okinawa, Japan

Okinawa is een eilandengroep voor de kust van Japan met een groot aantal langst levende mensen ter wereld. Rijk aan hun tradities komt het echte geheim van Okinawa voort uit hun cultuur en omgeving.

Loma Linda, Californië

De leden van de ‘Zevende Dag Adventisten’ gemeenschap in Loma Linda, wier geloof een gezond leven onderschrijft, leiden de natie in de langste levensverwachting.

Ikaria, Griekenland

Een klein Grieks eiland in de Egeïsche Zee dat ten zuidwesten van Samos ligt, bezit een aantal van ‘s werelds langste levende mensen. De onderzoekers ontdekten dat de mensen van Ikaria drie keer meer kans hebben om 90 jaar oud te worden dan in de VS. Zij hebben ook ongeveer 20% minder kanker, de helft van het aantal hart- en vaatziekten dat gangbaar is in de westerse wereld en dementie komt er bijna niet voor.

Nicoya, Costa Rica

Een man uit Costa Rica heeft op de leeftijd van 60 jaar ongeveer twee keer meer kans op het bereiken van de 90-jarige leeftijd als een man die in de Verenigde Staten, Frankrijk, of zelfs Japan leeft. Costa Rica besteedt slechts 15 procent van wat Amerika uitgeeft aan de gezondheidszorg, maar de mensen lijken er langer en gezonder te leven dan mensen in andere landen.

Zonuren

Als we naar de ligging op de wereldkaart van al deze gebieden kijken dan zal het direct opvallen dat al deze gebieden in dezelfde breedtegraad liggen. In deze gebieden kunnen we spreken over veel ‘zonuren’.
Andere factoren die duidelijk verschillen met de rest van de wereld zijn dat er in deze 5 blauwe zones weinig industrialisatie is, er is weinig gebruik van bestrijdingsmiddelen, weinig stress in werk, wonen en leven, terwijl de mensen in deze gebieden er een goed sociaal en familieleven op nahouden.
Dit betekent ook dat er maar een factor bindend is (de locatie op de wereld) en de rest verkregen kan worden door een aantal veranderingen aan te brengen in de bestaande (wan)orde en zodoende een juiste omgeving voor uzelf en uw familie te creëren. Helemaal niet vreemd dus dat in de Verenigde Staten nu kunstmatige blauwe zones gecreëerd worden, omdat blijkt dat dit de levensverwachting verhoogt en de ziektekosten drastisch verlaagt.

Dat betekent wel dat wij allen samen moeten gaan werken aan een uiteindelijk doel: Blauw leven!

Levensstijl drastisch omgooien:

  • Meer en anders bewegen.
  • Minder en gezonder eten.
  • Positief denken.
  • Stress vermijden.
  • Chemische stoffen zoals insecticiden vermijden.
  • Op gezette tijden rusten.
  • God (de kracht in jezelf) vinden.
  • Dagelijks wijn drinken (betekent eigenlijk: gebruik maken van de juiste vruchten met hoge ORAC-waarde).
  • Banden met familie en vrienden aanhalen.

 901 Bia mirá,  2 Bia mirá awe

Over de auteur

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors
Filter by Categories
Gezond Bewegen
Gezond Denken
Gezond Eten
Gezond Leven
News
News internationaal
News lokaal

Abonneer